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Arnold Schwarzenegger reduce el colesterol con dieta y ejercicio
Arnold Schwarzenegger ha logrado reducir sus niveles de colesterol gracias a un cambio en su alimentación y una rutina de ejercicio constante. El ex fisicoculturista ha adoptado una dieta 80% vegana, lo que significa que la mayor parte de su alimentación se basa en alimentos de origen vegetal. Sin embargo, no es completamente restrictivo, ya que se permite disfrutar de otras comidas cuando está en compañía o quiere darse un gusto ocasional. Esta flexibilidad le ha permitido mantener una alimentación equilibrada sin sentir que está sacrificando su estilo de vida.
Gracias a este enfoque, Schwarzenegger ha notado una reducción significativa en sus niveles de colesterol LDL, conocido como el "colesterol malo" o de “mala calidad’”. Además de sentirse más saludable, sus resultados médicos han sido tan buenos que incluso su doctor se sorprendió, sugiriendo que los análisis parecían pertenecer a otra persona. La combinación de una dieta basada en plantas y una rutina de ejercicio constante ha sido clave para alcanzar este estado de bienestar.
Mantener niveles saludables de colesterol no solo depende de la alimentación, sino también de un estilo de vida activo y revisiones médicas periódicas. Si quieres aprender más sobre el colesterol ve nuestro episodio de colesterol bueno y malo donde uno de nuestros cardiologos te explica el impacto que tienen en la salud del corazón.
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