Fatiga por calor y golpe de calor: identifícalos y actúa

Uno de los padecimientos más comunes es la fatiga por calor, una condición que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a una exposición prolongada a altas temperaturas y una hidratación no adecuada. Las señales comunes de esta condición usualmente incluyen sudoración excesiva, piel fría y pálida, un pulso débil y rápido, náuseas o vomito, calambres, cansancio, mareos y dolor de cabeza. Si sospecha que alguien está experimentando fatiga por calor, es importante moverlos a un lugar más fresco, aflojar su ropa, aplicar toallas húmedas en su cuerpo y darles tragos de agua, si vomitan, se necesita buscar atención médica inmediata, ya que podrían estar sufriendo de un golpe de calor o insolación

El golpe de calor es una condición mucho más severa y que pone en riesgo la vida. Esta ocurre cuando los sistemas para regular la temperatura del cuerpo fallan, lo que lleva a una temperatura corporal peligrosamente alta. Los síntomas incluyen temperatura corporal de más de 40 grados centígrados o 103 Fahrenheit, piel roja, seca o caliente, un pulso rápido e intenso, dolor de cabeza, náuseas, mareos, confusión y pérdida de conciencia. Si sospecha que alguien está pasando por un golpe de calor, llama a los números de emergencia inmediatamente. Mientras espera a los servicios de emergencia, mueva a la persona a un lugar fresco e intente enfriarlos con ropa o toallas húmedas o con un baño, es importante no darles nada para beber
Al conocer e identificar las señales de estas condiciones y saber cómo actuar, puede protegerse a usted y a otros. Siempre manténgase hidratado, busque la sombra y escuche a su cuerpo para asegurar un verano agradable y seguro